ના પોષણ તથ્યો મકાઇ મેથીનો પુલાવ | મેથી મકાઈ પુલાવ રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન મેથી રાઈસ | corn methi pulao in Gujarati | કેલરી મકાઇ મેથીનો પુલાવ | મેથી મકાઈ પુલાવ રેસીપી | સ્વીટ કોર્ન મેથી રાઈસ | corn methi pulao in Gujarati |
This calorie page has been viewed 13 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 227 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 3.9 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 38.4 ગ્રામ | 14% |
| ફાઇબર | 1.1 ગ્રામ | 4% |
| ચરબી | 6.7 ગ્રામ | 11% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 265 માઇક્રોગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન C | 5 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 14 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 29 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 49 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 79 મિલિગ્રામ | 8% |
| સોડિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 97 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कॉर्न मेथी पुलाव रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for corn methi pulao recipe | methi makai pulao | sweet corn methi rice | in Hindi)
corn methi pulao recipe | methi makai pulao | sweet corn methi rice | For calories - read in English (Calories for corn methi pulao recipe | methi makai pulao | sweet corn methi rice | in English)
Click here to view મકાઇ મેથીનો પુલાવ રેસીપી
