ના પોષણ તથ્યો નારિયેળ પચડી રેસીપી (સ્વસ્થ દક્ષિણ ભારતીય નારિયેળ રાયતા) કેલરી નારિયેળ પચડી રેસીપી (સ્વસ્થ દક્ષિણ ભારતીય નારિયેળ રાયતા)
This calorie page has been viewed 109 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 163 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 4.7 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 2.3 ગ્રામ | 8% |
| ચરબી | 13.5 ગ્રામ | 23% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 110 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 5 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 107 મિલિગ્રામ | 11% |
| લોહ | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોસ્ફરસ | 105 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 104 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कोकोनट रायता | नारियल का रायता | दक्षिण भारतीय स्टाइल कोकोनट पछड़ी रेसिपी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for coconut pachadi recipe | healthy South Indian coconut raita | kobbari pachadi | in Hindi)
coconut pachadi recipe | healthy South Indian coconut raita | kobbari pachadi | For calories - read in English (Calories for coconut pachadi recipe | healthy South Indian coconut raita | kobbari pachadi | in English)
Click here to view નારિયેળ પચડી રેસીપી (સ્વસ્થ દક્ષિણ ભારતીય નારિયેળ રાયતા)
Calories in other related recipes
