ના પોષણ તથ્યો આમ કા અચાર રેસીપી (પંજાબી આમ કા અચર) કેલરી આમ કા અચાર રેસીપી (પંજાબી આમ કા અચર)
This calorie page has been viewed 115 times
| પ્રતિ cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 507 કૅલરી | 25% |
| પ્રોટીન | 1.9 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 62.0 ગ્રામ | 23% |
| ફાઇબર | 6.6 ગ્રામ | 22% |
| ચરબી | 31.1 ગ્રામ | 52% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1102 માઇક્રોગ્રામ | 110% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.2 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન C | 101 મિલિગ્રામ | 126% |
| વિટામિન E | 4.0 મિલિગ્રામ | 53% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 51 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 41 મિલિગ્રામ | 4% |
| સોડિયમ | 6209 મિલિગ્રામ | 310% |
| પોટેશિયમ | 577 મિલિગ્રામ | 16% |
| જિંક | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आम का अचार रेसिपी | पंजाबी आम का अचार | मैंगो अचार | मैंगो पिकल के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aam ka achar recipe | Punjabi aam ka achar | mango pickle | in Hindi)
aam ka achar recipe | Punjabi aam ka achar | mango pickle | For calories - read in English (Calories for aam ka achar recipe | Punjabi aam ka achar | mango pickle | in English)
Click here to view આમ કા અચાર રેસીપી (પંજાબી આમ કા અચર)
