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बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी रेसिपी (टॉडलर के लिए)
Tarla Dalal
• Updated : Sep 09, 2025
Table of Content
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अब जब आपका बच्चा आठ महीने की उम्र से ऊपर है, तो इस स्वादिष्ट पालक पनीर पुरी को बच्चों के लिए आज़माएँ। पालक मस्तिष्क के विकास के लिए फोलिक एसिड प्रदान करता है, जबकि स्वादिष्ट पनीर आपके बच्चे की हड्डियों के स्वस्थ विकास के लिए कैल्शियम प्रदान करता है।
शिशुओं के लिए पालक पनीर प्यूरी में सामग्री का उपयुक्त संयोजन बहुत ही आकर्षक स्वाद देता है, यहां तक कि नमक या चीनी की आवश्यकता के बिना, और एक आकर्षक रंग भी प्रदान करता है।
इस स्तर पर, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग करना शुरू कर देना चाहिए, जो कि हल्के रंग के होते हैं, जैसे कि पालक, चुकंदर, गाजर, आदि का उपयोग करने वाले खाद्य पदार्थ, ताकि शिशु इसे नेत्रहीन रूप से आकर्षक लगे और इसे चखने की कोशिश करने के लिए स्वाभाविक रूप से उत्सुक हो जाए।
बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी के रूप में खाद्य पदार्थों, प्राकृतिक आकर्षण, आपके बच्चे के बजाय भोजन के समय को अधिक मजेदार बना देगा!
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Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
5 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
0.50 कप के लिये
सामग्री
बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी के लिए सामग्री
1/2 कप हल्की उबाली हुई पालक (blanched spinach)
1 टेबल-स्पून चूरा किया हुआ पनीर (crumbled paneer)
1 टेबल-स्पून दही (curd, dahi) , अधिमानतः गाय के दूध से बना
विधि
बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी बनाने की विधि
- बच्चों के लिए पालक पनीर प्यूरी बनाने के लिए, एक मिक्सर में सभी सामग्रियों को मिक्सर में मिलाएं और मुलायम होने तक पीस लें।
- पालक पनीर प्यूरी को शिशुओं को तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 138 कैलोरी |
| प्रोटीन | 7.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.0 ग्राम |
| फाइबर | 4.2 ग्राम |
| वसा | 7.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम |
| सोडियम | 106 मिलीग्राम |
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