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माइक्रोवेव सेमिया उपमा रेसिपी (माइक्रोवेव में सेवइयां उपमा)
Tarla Dalal
• Updated : Jan 02, 2025
Table of Content
About Sevaiyan Upma In A Microwave
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Ingredients
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Methods
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अगर आपको माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी पसंद है
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माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी बनाने के लिए
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Nutrient values
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माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा | ब्रेकफास्ट में सेवई उपमा | microwave semiya upma in hindi | with 20 amazing images.
माइक्रोवेव सेवई उपमा एक झटके में झटपट तैयार होने वाली और झंझट से मुक्त नाश्ता है। माइक्रोवेव में वर्मिसेली उपमा बनाने का तरीका जानें।
माइक्रोवेव सेवइयां उपमा सेवइयां (वर्मिसेली), उड़द की दाल और भारतीय मसालों से बनाया जाता है। माइक्रोवेव सेमिया उपमा बनाने के लिए, एक माइक्रोवेव सेफ बाउल में २ टीस्पून तेल और सेवई डालें, अच्छे से मिलाएं और २ मिनट के लिए बीच में एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें। एक तरफ रख दें। बचे हुए २ टीस्पून तेल को माइक्रोवेव सेफ बाउल में गर्म करें, उसमें सरसों के दाने, उड़द दाल और हींग डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और २ मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें। करी पत्ता और हरी मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३० सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें। प्याज डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और २ मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें। १ १/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और २ मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें। भुना हुआ सेवई, धनिया और नमक डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और ३ मिनट के लिए एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें। माइक्रोवेव सेवई उपमा को तुरंत परोसें।
सोचिए उपमा और आपके दिमाग में आने वाले पहले दो विकल्प रवा और सेवियान हैं। वास्तव में, ये परंपरागत रूप से पूरे देश में सबसे लोकप्रिय उपमाओं में से हैं, जो लगभग हर घर में अक्सर नाश्ते या रात के खाने के लिए बनाई जाती हैं। यहाँ हम आपको माइक्रोवेव में सेवईं उपमा पेश करते हैं। माइक्रोवेव में खाना पकाने से यह सरल, आसान और जल्दी बन जाता है।
माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा बनाने में सिर्फ कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन इसमें एक ही शानदार स्थिरता और एक ही घरेलू स्वाद होता है, जो पारंपरिक तड़के और प्याज के साथ सेंवई पकाने से प्राप्त होता है।
एक फुरतीला स्वाद प्राप्त करने के लिए माइक्रोवेव सेवई उपमा में बहुत सारे धनिया जोड़ना महत्वपूर्ण है।
माइक्रोवेव सेवई उपमा के लिए टिप्स 1. इस नुस्खा के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सेंवई आमतौर पर गेहूं की सेंवई होती है। 2. अगर आपको मसालेदार उपमा पसंद है, तो इसमें चीर दी हुई मिर्च की जगह बारीक कटी हरी मिर्च डालें। 3. तैयार होने के तुरंत बाद माइक्रोवेव में इस उपमा का आनंद लें।
आप माइक्रोवेव पॉपकॉर्न मेड इन ए बाउल और पलक मेथी ना मुथिया जैसे अन्य माइक्रोवेव व्यंजनों भी आजमा सकते हैं।
आनंद लें माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा | ब्रेकफास्ट में सेवई उपमा | microwave semiya upma in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
12 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
22 Mins
Makes
2 मात्रा के लिये
सामग्री
माइक्रोवेव सेवई उपमा के लिए सामग्री
1 कप गेहूं की सेवई
4 टी-स्पून तेल ( oil )
1 टी-स्पून सरसों (mustard seeds ( rai / sarson)
1 टी-स्पून उड़द दाल (urad dal)
1/4 टी-स्पून हींग (asafoetida, hing)
2 चीर दी हुई हरी मिर्च (slit green chillies)
1/2 कप कटा हुआ प्याज़ (chopped onions)
1/4 कप कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
नमक (salt) , स्वादअनुसार
विधि
- माइक्रोवेव सेवई उपमा बनाने के लिए, एक माइक्रोवेव सेफ बाउल में 2 टीस्पून तेल और गेहूं की सेंवई डालें, अच्छे से मिलाएं और 2 मिनट के लिए बीच में एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें। एक तरफ रख दें।
- बचे हुए 2 टीस्पून तेल को माइक्रोवेव सेफ बाउल में गर्म करें, उसमें सरसों के दाने, उड़द दाल और हींग डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 2 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें।
- करी पत्ता और हरी मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 30 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें।
- प्याज डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और 2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें।
- 1 1/4 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 2 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें।
- भुना हुआ सेवई, धनिया और नमक डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और 3 मिनट के लिए एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें।
- माइक्रोवेव सेवई उपमा को तुरंत परोसें।
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अगर आपको माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी पसंद है, तो फिर अन्य रेसिपी भी प्रयास करें।
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माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी बनाने के लिए | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा | ब्रेकफास्ट में सेवई उपमा | microwave semiya upma in hindi | हमें १ कप सेवई (सेवइयां) चाहिए।
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माइक्रोवेव सेफ बाउल में २ टीस्पून तेल और सेंवई डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं और २ मिनट के लिए बीच में एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें। यहाँ पकी हुई सेंवई कुछ इस तरह दिखती है। एक तरफ रख दें।
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आगे, माइक्रोवेव सेवई उपमा बनाने के लिए, बचे हुए २ टीस्पून तेल को माइक्रोवेव सेफ बाउल में गरम करें।
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१ टी-स्पून सरसों डालें।
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१ टी-स्पून उड़द की दाल डालें। यह दक्षिण भारतीय व्यंजनों में सबसे जरूरी है।
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१/४ टी-स्पून हींग डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं और २ मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें।
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४ कडी पत्ते डालें।
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२ लंबी चीर दी हुई हरी मिर्च डालें। हमारे पास हरी मिर्च है, लेकिन अगर आप चाहें तो इसे मसालेदार बनाने के लिए बारीक काट कर भी डाल सकते हैं।
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अच्छी तरह मिलाएं और ३० सेकंड के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें।
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१/२ कप कटा हुआ प्याज डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं और २ मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें।
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- १ १/४ कप पानी डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं और २ मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें। यदि आवश्यक हो तो बीच में एक बार हिलाओ।
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भुनी हुई सेवई डालें।
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१/४ कप कटा हुआ हरा धनिया डालें।
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स्वादानुसार नमक डालें।
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अच्छी तरह से मिलाएं और माइक्रोवेव सेवई उपमा को ३ मिनट के लिए एक बार हिलाते हुए हाई पर माइक्रोवेव करें।
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माइक्रोवेव सेवई उपमा को | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा | ब्रेकफास्ट में सेवई उपमा | microwave semiya upma in hindi | तुरंत परोसें।
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माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी बनाने के लिए | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा | ब्रेकफास्ट में सेवई उपमा | microwave semiya upma in hindi | हमें १ कप सेवई (सेवइयां) चाहिए।
| ऊर्जा | 176 कैलोरी |
| प्रोटीन | 2.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.7 ग्राम |
| फाइबर | 0.6 ग्राम |
| वसा | 10.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम |
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