9 गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी भारतीय व्यंजनों आहार रेसिपी

Last Updated : 18 September, 2025

Pregnancy Hypothyroidism Diet - Read in English

ગર્ભાવસ્થા હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ભારતીય ડાયેટ રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Pregnancy Hypothyroidism Diet in Gujarati)

Table of Content

गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी भारतीय व्यंजनों आहार , Pregnancy Hypothyroid Diet in Hindi

गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी भारतीय व्यंजनों आहार , Pregnancy Hypothyroid Diet in Hindi

मिन्टी एप्पल सलाद | हेल्दी पुदीना सेब सलाद | नींबू अदरक ड्रेसिंग के साथ पुदीना और एप्पल का सलाद |

यह मिंटी एप्पल सलाद आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्ति के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प है। सुनिश्चित करें कि आप "स्वाद के अनुसार नमक" में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करें ताकि उस आवश्यक पोषक तत्व की पूर्ति हो सके। आप पुदीने की पत्तियों को 15-20 सेकंड के लिए उबलते पानी में और फिर बर्फीले पानी में डुबो सकते हैं। यह पुदीने का ताज़ा स्वाद, रंग और पोषक तत्व बनाए रखते हुए किसी भी गॉइट्रोजेनिक यौगिकों को काफी हद तक कम कर देगा। आप इसमें थोड़ी मुट्ठी भर ब्राजील नट्स (सिर्फ 1-2, बारीक कटे हुए) भी मिला सकते हैं। सेलेनियम थायरॉयड ग्रंथि की रक्षा करने और T4 को T3 में बदलने के लिए महत्वपूर्ण है। यह अन्य सामग्रियों के साथ मिलकर बहुत शक्तिशाली प्रभाव डालता है।

हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित गर्भावस्था के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें पुदीने की पत्तियों से फोलेट, गर्भावस्था से संबंधित कब्ज से राहत के लिए फाइबर और आयोडीन युक्त नमक होता है जो भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक थायराइड हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। अदरक का रस मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में भी मदद कर सकता है। (गर्भावस्था के दौरान किसी भी आहार परिवर्तन की तरह, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है)।

ग्वार फली की सब्जी रेसिपी | हेल्दी गवारफल्ली की सूखी सब्ज़ी | Gavarfali Ki Sukhi Sabzi Recipe In Hindi |

9 गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी भारतीय व्यंजनों आहार रेसिपी

Table of Content

गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म शाकाहारी भारतीय व्यंजनों आहार , Pregnancy Hypothyroid Diet in Hindi

Related Recipes

ओट्स खिचड़ी रेसिपी | हेल्दी ओट्स खिचड़ी | जई मूंग दाल खिचड़ी | Oats Khichdi Recipe In Hindi |

ग्वार फली की सब्जी रेसिपी | हेल्दी गवारफल्ली की सूखी सब्ज़ी | Gavarfali Ki Sukhi Sabzi Recipe In Hindi |

चुकंदर का जूस रेसिपी

नींबू सेब का जूस रेसिपी | एप्पल नींबू जूस | नींबू और सेब के रस के फायदे | सेब और नींबू का रस बनाने की विधि | Lemon Apple Juice In Hindi |

मसूर दाल तड़का रेसिपी | मसूर दाल फ्राई | काली मसूर दाल तड़का | मसूर दाल तड़का रेसिपी हिंदी में | Masoor Dal Tadka Recipe In Hindi |

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ

हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन

झटपट व्यंजन

विभिन्न व्यंजन

बच्चों के लिए

कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

इक्विपमेंट

कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन

नवीनतम रेसिपी