प्याज़वाले मटर | Pyazwale Mutter
तरला दलाल  द्वारा
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1 REVIEW
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जहाँ प्याज़ को अकसर सब्ज़ीयों का स्वाद बढ़ाने के लिए चर्चित माना जाता है, प्याज़वाले मटर एक मज़ेदार व्यंजन है जहाँ प्याज़ के रिंग्स् और हरे मटर साथ मिलकर इस सब्ज़ी की शान बनते हैं। यह रेशांक, लौहतत्व और विटामीन ई भरपुर व्यंजन, स्वाद, रुप और खुशबु के मामले में अव्वल है। खट्टे ताज़े टमाटर का पल्प और सोचे समझे मसालों का मेल, मिनटों में इन आम सामग्री को एक मूँह में पानी लाने वली सब्ज़ी में बदलते है। याद रखें कि मटर को बहुत ज़्यादा ना पकाऐं जिससे उनका रंग और पौष्टिक्ता बनी रहे।
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Nutrient values प्रति मात्राः
ऊर्जा | 101 कॅलरी |
प्रोटीन | 5.1 ग्राम |
कार्बोहाईड्रेट | 14.1 ग्राम |
वसा | 2.7 ग्राम |
रेशांक | 6.3 ग्राम |
लौहतत्व | 1.4 मिलीग्राम |
विटामीन सी | 25.6 मिलीग्राम |
1 review received for प्याज़वाले मटर
1 FAVOURABLE REVIEW
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Reviewed By
n_katira,
March 28, 2014
A quick subzi with the twin flavours from onion rings and fresh tomato pulp...Worth a try for sure!
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