पनीर, वॉलनट एण्ड सेलेरी रोल्स | Paneer, Walnut and Celery Rolls
तरला दलाल  द्वारा
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रोल्स को हमेशा आसानी से परोसा जा कसता है क्योंकि इसे आसानी से पकड़ कर खाया जा सकता है! अब, यह रोल थोड़ा अनोखा है। सामग्री का यह मज़ेदार मेल इसे बेहद स्वादिष्ट और अनोखा रोल बनाता है; साथ ही, यह वास्तविक्ता कि इसे ठंडा परोसा जाता है, इसे और भी बेहतरीन बनाता है। यह पनीर, वॉलनट एण्ड सेलेरी रोल गर्मीयों के मौसम के लिए एक बेहद ताज़ा नाशता है।
Method- ब्रेड स्लाईस के किनारे निकाल लें।
- स्लाईस को हलके हाथों बेलन से दबा लें। अगर वह टुटने लगे, स्लाईस को स्टीमर में २ मिनट के लिए स्टीम कर दुबारा बेल लें। एक तरफ रख दें।
- एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, पनीर डालकर मध्यम आँच पर २ मिनट के लिए भुन लें।
- नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- पनीर के मिश्रण, अजमोद, अखरोट और मेयोनीज़ को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण को ४ भाग में बाँट लें।
- पनीर मिश्रण के एक भाग को प्रत्येक ब्रेड स्लाईस पर रखकर उपर थोड़े लैट्यूस के पत्ते रखें।
- अच्छी तरह रोल कर बंद कर लें और तूथपिक फँसाकर बंद कर लें। कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
- प्रत्येक रोल के २ टेड़े आकार के टुकड़े काट लें।
- ठंडा परोसें।
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Nutrient values per roll
ऊर्जा | 204 कैलरी |
प्रोटीन | 5.3 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 16.1 ग्राम |
फाइबर | 0.3 ग्राम |
वसा | 13.6 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 127.7 mcg |
विटामिन बी 1 | -0.1 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | -0.1 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 1 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 0.6 mcg |
कैल्शियम | 111.6 मिलीग्राम |
लोह | 0.7 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 69.8 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 1.1 मिलीग्राम |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम |
पनीर, वॉलनट एण्ड सेलेरी रोल्स has not been reviewed
1 FAVOURABLE REVIEW
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Reviewed By
Foodie #589386,
May 17, 2013
It is a very healthy, simple and convenient snack. In case a guest comes unexpectedly, you don't have to worry, simply prepare this delicious snack and surprise your guest. In case you don't have iceberg salad, simply chop some capsicum and this also tastes simply superb.
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