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पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स | स्वस्थ पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स स्टार्टर | कॉटेज चीज़ मिक्स्ड हर्ब बॉल्स |
Tarla Dalal
15 July, 2021
Table of Content
पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स | स्वस्थ पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स स्टार्टर | कॉटेज चीज़ मिक्स्ड हर्ब बॉल्स | 8 अद्भुत तस्वीरों के साथ।
पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स बहुत ही नरम पनीर से बनाया जाता है और यह एक स्वस्थ पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स स्टार्टर है।
कॉटेज चीज़ मिक्स्ड हर्ब बॉल्स एक बिना झंझट वाला स्टार्टर है जिसे आप झटपट बना सकते हैं। फिर भी, इसकी बनावट मुंह में पिघल जाने वाली और स्वाद बहुत रोमांचक होता है।
पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स को क्रम्बल किए हुए पनीर के बॉल्स को मिक्स्ड हर्ब्स (थाइम, तुलसी) के साथ लपेटकर बनाया जाता है, जिससे आपको एक स्वादिष्ट और अनोखा ठंडा स्टार्टर मिलता है। पनीर पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स में टॉपिंग का स्वाद बहुत अच्छी तरह से सोख लेता है, और इसकी बनावट भी बहुत नरम और रसीली होती है जो काटने पर जादुई लगती है।
देखिए ये स्वस्थ पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स क्यों हैं? पनीर में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो वजन घटाने में मदद करता है। चूंकि पनीर कार्ब्स में कम और प्रोटीन में उच्च होता है, यह धीरे-धीरे पचता है और इसलिए मधुमेह के लिए अच्छा होता है।
कॉटेज चीज़ मिक्स्ड हर्ब बॉल्स अच्छे वसा से भरपूर होते हैं, और इसे एक स्वस्थ नाश्ते या एथलीटों के लिए स्वस्थ नाश्ते के रूप में भी खाया जा सकता है। कम कार्ब वाले भारतीय आहार पर रहने वालों के लिए, यह पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स एक कम कार्ब वाला भारतीय नाश्ता है।
पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स को तुरंत खाया जा सकता है या 1 से 2 दिनों के लिए एयर-टाइट कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है।
पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स | स्वस्थ पनीर मिक्स्ड हर्ब बॉल्स स्टार्टर | कॉटेज चीज़ मिक्स्ड हर्ब बॉल्स | नीचे दी गई स्टेप बाय स्टेप तस्वीरों के साथ बनाना सीखें।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
5 Mins
None Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
5 Mins
Makes
5 बॉल्स
सामग्री
पनीर बॉल्स के लिए सामग्री
1/4 कप चूरा किया हुआ पनीर (crumbled paneer) /
1/2 टी-स्पून दूध (milk)
नमक (salt) , स्वादअनुसार
2 टी-स्पून सूखे मिले जुले हर्बस् (dried mixed herbs)
विधि
पनीर बॉल्स बनाने की विधि
- पनीर बॉल्स बनाने के लिए, पनीर, दूध और नमक को एक प्लेट में मिलाएं और आटे जैसा गूंध लें।
- आटे को 4 बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक गोल आकार दें।
- उन्हें सूखे मिले जुले हर्बस् में रोल करें जब तक कि वे सभी पक्षों से समान रूप से लेपित न हों और पनीर बॉल्स को तुरंत परोसें।
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मलाई पनीर मिक्स हर्ब बॉल्स बनाने के लिए | पनीर बॉल्स रेसिपी | पनीर स्टार्टर | पनीर रेसिपी | paneer mixed herb balls in hindi | पनीर को एक प्लेट में रखें।
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स्वादानुसार नमक डालें।
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आटे जैसा बनाने के लिए इसे अच्छी तरह से गूंध लें।
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आटे को ४ बराबर भागों में विभाजित करें और प्रत्येक भाग को एक गोल आकार दें।
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एक प्लेट में सूखे मिले जुले हर्बस् लें।
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सूखे मिले जुले हर्बस् में रोल कीया हुआ पनीर का गोला रखें। सुनिश्चित करें कि वह सभी पक्षों से समान रूप से लेपित हो।
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इसी तरह, ३ अन्य पनीर मिक्स हर्ब बॉल्स तैयार कर लें।
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पनीर मिक्स हर्ब बॉल्स को एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें और तुरंत परोसें।
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मलाई पनीर मिक्स हर्ब बॉल्स बनाने के लिए | पनीर बॉल्स रेसिपी | पनीर स्टार्टर | पनीर रेसिपी | paneer mixed herb balls in hindi | पनीर को एक प्लेट में रखें।
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आप आसानी से रेसिपी को दोगुना कर सकते हैं और १/२ कप क्रम्बल पनीर का उपयोग कर सकते हैं। इससे एक बड़ा बैच बन जाएगा जिसे आप २ से ३ दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
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आपका आटा बहुत नरम होगा लेकिन यह कोई समस्या नहीं है क्योंकि पनीर के गोले उनके भरवान के साथ लेपित हो जाएंगे और फ्रिज में रखने पर थोड़ा सख्त हो जाएंगे।
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आप पनीर के हर्बड बॉल्स की तरह कई हेल्दी ऐसोर्टमेंट पनीर बॉल्स स्टार्टर बना सकते हैं।
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अपने पनीर बॉल स्नैक्स को हमेशा फ्रिज में ठंडा करें। वे सख्त होते हैं, तो वास्तव में अच्छे लगते हैं। क्लिंग रैप से ढक दें।
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आप आसानी से रेसिपी को दोगुना कर सकते हैं और १/२ कप क्रम्बल पनीर का उपयोग कर सकते हैं। इससे एक बड़ा बैच बन जाएगा जिसे आप २ से ३ दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं।
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पनीर + कम वसा वाले पनीर : पनीर में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और कैल्शियम होता हैजो वजन घटाने में सहायक होता है। चूंकि पनीर कार्ब्स में कम है और प्रोटीन में उच्च है, यह धीरे-धीरे पचता है और इसलिए मधुमेह के लिए अच्छा है। पनीर में पोटेशियम उच्च मात्रा में होता है जो सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है और रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। वजन कम करने के लिएबढ़िया और दिलचस्प लेख पढ़ें क्या पनीर आपके लिए अच्छा है? कम वसा वाले पनीर में पूर्ण-वसा वाले पनीर के समान सभी पोषक तत्व होते हैं, बस वसा की कमी होती है।
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पनीर + कम वसा वाले पनीर : पनीर में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और कैल्शियम होता हैजो वजन घटाने में सहायक होता है। चूंकि पनीर कार्ब्स में कम है और प्रोटीन में उच्च है, यह धीरे-धीरे पचता है और इसलिए मधुमेह के लिए अच्छा है। पनीर में पोटेशियम उच्च मात्रा में होता है जो सोडियम के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है और रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और दिल के दौरे का खतरा कम होता है। वजन कम करने के लिएबढ़िया और दिलचस्प लेख पढ़ें क्या पनीर आपके लिए अच्छा है? कम वसा वाले पनीर में पूर्ण-वसा वाले पनीर के समान सभी पोषक तत्व होते हैं, बस वसा की कमी होती है।
| ऊर्जा | 22 कैलरी |
| प्रोटीन | 1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.6 ग्राम |
| फाइबर | 0 ग्राम |
| वसा | 1.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0 मिलीग्राम |
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