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हरी मटकी खिचड़ी बनाने की विधि

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User Tarla Dalal  •  Updated : Jan 02, 2025
   
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Hariyali Matki Khichdi - Read in English
હરીયાળી મઠની ખીચડી - ગુજરાતી માં વાંચો (Hariyali Matki Khichdi in Gujarati)

Table of Content

दिखने में आकर्षक और सौम्य स्वाद वाली यह हरियाली मटकी खिचड़ी आहार तत्वों से भरपुर है, जिसे बेहद स्वादिष्ट रुप में परोसा गया है। इस संपूर्ण खिचड़ी में चावल, मोठ और संपूर्ण मसालों को ग्रीन पेस्ट के साथ मिलाया गया है, जिसे धनिया, हरी मिर्च, नारियल आदि से बनाया गया है, जिससे एक ऐसा व्यंजन बनता है जो आपका पेट भरा रखने में मदद करेगा!

Soaking Time

15 मिनट।

Preparation Time

10 Mins

Cooking Time

15 Mins

Baking Time

0 Mins

Baking Temperature

0

Sprouting Time

0

Total Time

25 Mins

Makes

4 मात्रा के लिये

सामग्री

Main Ingredients

पीसकर मुलायम ग्रीन पेस्ट बनाने के लिए (थोड़े पानी के साथ)

परोसने के लिए

विधि

  1. एक प्रैशर कुकर में घी गरम करें, इलायची, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी और तेज़पत्ता डालकर, मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  2. तैयार ग्रीन पेस्ट डालकर, मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  3. चावल, मटकी और 3 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और 3 सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।
  4. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें।
  5. ताज़े दही के साथ तुरंत परोसें।

ऊर्जा 222 कैलोरी
प्रोटीन 8.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 32.9 ग्राम
फाइबर 3.4 ग्राम
वसा 6.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 16 मिलीग्राम

हरियाली मटकी खिचड़ी कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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