अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी | अंजीर और खुबानी प्रोटीन शेक | खुबानी स्मूदी | गर्भावस्था के लिए अंजीर खुबानी मिल्कशेक | अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी हिंदी में | Fig and Apricot Shake ( Pregnancy Recipe)

अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी | अंजीर और खुबानी प्रोटीन शेक | खुबानी स्मूदी | गर्भावस्था के लिए अंजीर खुबानी मिल्कशेक | अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी हिंदी में | fig and apricot shake recipein hindi | with step by step images.

अंजीर और खुबानी शेक एक मनभावन पेय है जो भारतीय बाजार में उपलब्ध तैयार शेक से कहीं बेहतर है। जानें कि गर्भावस्था के लिए अंजीर खुबानी मिल्कशेक कैसे बनाया जाता है।

अंजीर और खुबानी शेक बनाने के लिए, अंजीर और खुबानी को १/४ कप गर्म दूध में कम से कम १/२ घंटे के लिए भिगोएँ। भिगोए हुए अंजीर और खुबानी (दूध के साथ), बचा हुआ १ कप दूध, बर्फ के टुकड़े और चीनी को मिक्सर में डालकर चिकना और झागदार होने तक ब्लेंड करें। शेक की बराबर मात्रा को २ अलग-अलग गिलास में डालें। बादाम से सजाकर तुरंत सर्व करें।

अंजीर और खुबानी प्रोटीन शेक सुबह जल्दी नाश्ते के लिए लेना सबसे अच्छा है क्योंकि आपका शरीर दिन के इस समय ज़्यादा पोषक तत्वों को संरक्षित करता है। यह उन गर्भवती माताओं के लिए सबसे अच्छा है जिन्हें अक्सर नाश्ता करने का मन नहीं करता।

गर्भावस्था के लिए अंजीर खुबानी मिल्कशेक फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ए, प्राकृतिक चीनी और प्रोटिन से भरपूर है। ये सूखे मेवे आपको ऊर्जा प्रदान करेंगे और आपकी भूख भी शांत करेंगे। बादाम के टुकड़ों की गार्निश स्वाद को और बढ़ा देती है, जिससे यह पेय एक स्वादिष्ट व्यंजन बन जाता है।

गर्भवती महिलाओं को अक्सर मतली का अनुभव होता है, उन्हें इसे दूर रखने के लिए पेय पदार्थों को धीरे-धीरे पीने की सलाह दी जाती है। यह खुबानी स्मूदी एक समझदारी भरा विकल्प है। यह पेय बच्चों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी उपयुक्त है, ताकि हड्डियों को मजबूत बनाने और कोशिकाओं और ऊतकों को पोषण देने के लिए उनकी कैल्शियम और प्रोटीन की ज़रूरतों को पूरा किया जा सके।

अंजीर और खुबानी शेक के लिए सुझाव। 1. आप चीनी से पूरी तरह से बच सकते हैं, क्योंकि सूखे अंजीर और खुबानी दोनों ही मीठे होते हैं। 2. आप दूध की जगह बादाम का दूध पी सकते हैं, ताकि यह थोड़ा स्वस्थ हो जाए। 3. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो बर्फ के टुकड़ों का इस्तेमाल न करें।

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अंजीर और खुबानी शेक रेसिपी - Fig and Apricot Shake ( Pregnancy Recipe) in hindi

तैयारी का समय: २ मिनट   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : २ मिनट     २ गिलास के लिये
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