क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप | Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    2 REVIEWS ALL GOOD

Added to 159 cookbooks   This recipe has been viewed 10388 times

स्वादिष्ट और क्रिमी, यह सूप सबको ज़रुर पसंद आएगा! इस क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप जो खास बनाता है, वह है विटामीन ए, ई और लौहतत्व जैसे आहारतत्वों का मेल। दूध में प्रस्तुत प्रोटीन विटामीन ए के साथ अच्छी तरह काम कर आपकी आँखो को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इस स्वादिष्ट क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप का मज़ा बनाकर गरमा गरम लें।

Add your private note

क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप - Creamy Onion, Spinach and Carrot Soup recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री
विधि
    Method
  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर २ मिनट तक भुन लें।
  2. गाजर और १/२ कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। ढ़क्कन से ढ़ककर मध्यम आँच पर ४ मिनट के लिए, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।
  3. पालक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर १ मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  4. दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर ३ से ४ मिनट के लिए, बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
  5. मिश्रण को पुरी तरह ठंडा कर लें। ठंडा करने के बाद, मिक्सर में पीसकर मुलायम मिश्रण बना लें।
  6. इस मिश्रण को दुबारा एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में डालें, नमक और कालीमिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, २ मिनट के लिए, बीच-बीच मे हिलाते हुए पका लें।
  7. तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा152 कैलरी
प्रोटीन5.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट9.6 ग्राम
फाइबर1.6 ग्राम
वसा7.9 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल19.8 मिलीग्राम
सोडियम53.9 मिलीग्राम

RECIPE SOURCE : Home Remedies-HindiBuy this cookbook

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप
5
 on 20 Aug 16 01:37 PM


Mast
क्रिमी अनियन, स्पिनॅच एण्ड कॅरट सूप
5
 on 20 Jun 16 04:17 PM


Barsaat ke dinno mein ye soup ke mazze lijiye!!! Mast soup!!!