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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 770 कैलरी | 38% |
| प्रोटीन | 16.3 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.5 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 23.7 ग्राम | 79% |
| वसा | 52.5 ग्राम | 88% |
| कोलेस्ट्रॉल | 7 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 632 माइक्रोग्राम | 63% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.5 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन सी | 15 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 157 माइक्रोग्राम | 52% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 281 मिलीग्राम | 28% |
| लोह | 3.9 मिलीग्राम | 21% |
| मैग्नीशियम | 153 मिलीग्राम | 35% |
| फॉस्फोरस | 317 मिलीग्राम | 32% |
| सोडियम | 29 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 839 मिलीग्राम | 24% |
| जिंक | 2.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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