मूंग दाल मंगोड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल मंगोड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal Mangodi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 398 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 28 ग्राम | 51% |
| कार्बोहाइड्रेट | 68.5 ग्राम | 23% |
| फाइबर | 9.4 ग्राम | 38% |
| वसा | 1.4 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 56 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.7 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 160 माइक्रोग्राम | 80% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 85.7 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 4.5 मिलीग्राम | 21% |
| मैग्नीशियम | 126.9 मिलीग्राम | 36% |
| फॉस्फोरस | 5.1 मिलीग्राम | 1% |
| सोडियम | 31.1 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 1314.3 मिलीग्राम | 28% |
| जिंक | 3.2 मिलीग्राम | 32% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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