पालक पकोडा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पकोडा चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Pakoda Chaat, Palak Chaat in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 265 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
| वसा | 10.7 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 2771.3 माइक्रोग्राम | 58% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 14.7 मिलीग्राम | 37% |
| विटामिन ई | 0.8 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 85.7 माइक्रोग्राम | 43% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 177.1 मिलीग्राम | 30% |
| लोह | 3 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 73.5 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 151.1 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 48.8 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 388.9 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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