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मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | Moong Dal Paneer Tikki Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | Moong Dal Paneer Tikki Recipe In Hindi in hindi

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  मूल्य tikki % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 48 कैलरी 2%
प्रोटीन 2.5 ग्राम 4%
कार्बोहाइड्रेट 8.0 ग्राम 3%
फाइबर 1.1 ग्राम 4%
वसा 0.7 ग्राम 1%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 70 माइक्रोग्राम 7%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 4%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 1%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.2 मिलीग्राम 2%
विटामिन सी 1 मिलीग्राम 2%
विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 12 माइक्रोग्राम 4%
मिनरल
कैल्शियम 32 मिलीग्राम 3%
लोह 0.5 मिलीग्राम 2%
मैग्नीशियम 15 मिलीग्राम 4%
फॉस्फोरस 15 मिलीग्राम 1%
सोडियम 7 मिलीग्राम 0%
पोटेशियम 109 मिलीग्राम 3%
जिंक 0.3 मिलीग्राम 2%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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