मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | Moong Dal Paneer Tikki Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मूंग दाल और पनीर टिक्की की रेसिपी | लो कैलोरी पनीर मूंग दाल कबाब | Moong Dal Paneer Tikki Recipe In Hindi in hindi
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मूल्य tikki | % दैनिक मूल्य | |
ऊर्जा | 48 कैलरी | 2% |
प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 8.0 ग्राम | 3% |
फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
वसा | 0.7 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | ||
विटामिन ए | 70 माइक्रोग्राम | 7% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 12 माइक्रोग्राम | 4% |
मिनरल | ||
कैल्शियम | 32 मिलीग्राम | 3% |
लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
मैग्नीशियम | 15 मिलीग्राम | 4% |
फॉस्फोरस | 15 मिलीग्राम | 1% |
सोडियम | 7 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 109 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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