वेज रायता | मिक्स वेजिटेबल रायता | हेल्दी मिक्स वेज रायता | झटपट वेजिटेबल रायता | Veg Raita, Mixed Vegetable Raita

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वेज रायता रेसिपी कम वसा वाले दही, चुकंदर, ककड़ी, टमाटर से बनाई जाती है जो कि धनिया और जीरा पाउडर के साथ स्वादिष्ट होता है। इस मिक्स वेजिटेबल रायता में आप अपनी पसंद की कोई भी सब्जी डाल सकते हैं।

मिक्स वेजिटेबल रायता की सामग्री हमेशा भारतीय रसोई में उपलब्ध होती है। हम सभी के घरों में सब्जियां और दही होती हैं और यह वेज रायता 10 मिनट में बनाया जा सकता है।

हमें यह हेल्दी मिक्स वेज रायता बहुत पसंद है क्योंकि इसमें जीरो शुगर होती है और इसमें सभी हेल्दी तत्व होते हैं। मिक्स वेजिटेबल रायता खाने के 3 कारण। 1. कम वसा वाले दही वजन कम करने में मदद करते हैं, आपके दिल के लिए अच्छा है और प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं। 2. टमाटर एक गर्भवती महिलाओं के दोस्त हैं और फोलेट या फोलिक एसिड में समृद्ध हैं जो आपके शरीर को नई कोशिकाओं, विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और बनाए रखने में मदद करता है। 3. चुकंदर में मौजूद नाइट्रेट्स डिटॉक्सिफिकेशन में सहायता करते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

हेल्दी वेज रायता चिल्ड सर्व करें |

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तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : १० मिनट     ४ मात्रा के लिये
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