रिफ्राइड बीन्स् और सार क्रीम के भरवां टोस्टाडास् | Tostadas Stuffed with Refried Beans and Sour Cream
तरला दलाल  द्वारा
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रिफ्राइड बीन्स् और सार क्रीम के भरवां टोस्टाडास् पार्टीयों में परोसने के लिए एक उपयुक्त स्टार्टर है जिसमें मैक्सिकन व्यंजन का स्वाद और उसकी बनावट की उचित पेशकश है।
रिफ्राइड बीन्स् के अकर्षण के साथ खट्टे सार क्रीम और हरे प्याज़ और सलाद के पत्ते जैसी रसीली सब्जियों से यह टोस्टाडास् वास्तव में बहुत कमाल के बनते हैं। चूंकि यह सैंडविच की तरह बनते हैं, इसलिए देखने में आकर्षक हैं और पकड़ने में भी सरल हैं।
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Nutrient values per stuffed tostada
ऊर्जा | 139 कैलरी |
प्रोटीन | 6.5 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 16.7 ग्राम |
फाइबर | 1.1 ग्राम |
वसा | 5.2 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
विटामिन ए | 136.3 mcg |
विटामिन बी 1 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 2 | 0 मिलीग्राम |
विटामिन बी 3 | 0.2 मिलीग्राम |
विटामिन सी | 5.3 मिलीग्राम |
फोलिक एसिड | 4.2 mcg |
कैल्शियम | 118 मिलीग्राम |
लोह | 1.3 मिलीग्राम |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम |
सोडियम | 11.5 मिलीग्राम |
पोटेशियम | 48.7 मिलीग्राम |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम |
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