भरवां रागी पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भरवां रागी पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Stuffed Ragi Pancakes in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
| मूल्य प्रति stuffed pancake | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 65 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.6 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.8 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 2.1 ग्राम | 8% |
| वसा | 1.5 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 137.3 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8.9 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 43.6 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 22.5 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 76.4 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 42.5 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 83.9 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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