स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्ट्रॉबेरी रौकेट लीव्स् सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Strawberry Rocket Leaves Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 90 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.3 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.2 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 3.2 ग्राम | 13% |
| वसा | 1.1 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 268.2 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 25.8 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 41.6 माइक्रोग्राम | 21% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 64.8 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 20.7 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 29.2 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 9.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 183 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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