चीज़ी बेक्ड राईस विद वेजिटेबल्स् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ी बेक्ड राईस विद वेजिटेबल्स् रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheesy Baked Rice with Vegetables in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 678 कैलरी | 34% |
| प्रोटीन | 20.4 ग्राम | 37% |
| कार्बोहाइड्रेट | 59.8 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 6.3 ग्राम | 25% |
| वसा | 35.3 ग्राम | 53% |
| कोलेस्ट्रॉल | 105 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1513.8 माइक्रोग्राम | 32% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 23.9 मिलीग्राम | 60% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29.2 माइक्रोग्राम | 15% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 625.2 मिलीग्राम | 104% |
| लोह | 2.5 मिलीग्राम | 12% |
| मैग्नीशियम | 104.7 मिलीग्राम | 30% |
| फॉस्फोरस | 624.1 मिलीग्राम | 104% |
| सोडियम | 516.3 मिलीग्राम | 27% |
| पोटेशियम | 336 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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