सीताफल फिरनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सीताफल फिरनी रेसिपी, Sitafal Phirni Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी सीताफल फिरनी रेसिपी, Sitafal Phirni Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 318 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.4 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 13% |
| वसा | 9.0 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 213 माइक्रोग्राम | 21% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 24 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 292 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 2.9 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 88 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 223 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 26 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 130 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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