मिक्स्ड वेजिटेबल पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल पराठा रेसिपी, Mixed Vegetable Paratha Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मिक्स्ड वेजिटेबल पराठा रेसिपी, Mixed Vegetable Paratha Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 213 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.7 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.9 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 13% |
| वसा | 10.2 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 375 माइक्रोग्राम | 38% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 14 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 15 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 47 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 150 मिलीग्राम | 15% |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 154 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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Calories in Mixed Vegetable Paratha ( Rotis and Subzis) For calories - read in English (Calories for Mixed Vegetable Paratha ( Rotis and Subzis) in English)
મિક્સ શાકભાજી પરાઠા ( રોટલી અને સઉબઝઈસ) માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Mixed Vegetable Paratha ( Rotis and Subzis) in Gujarati)
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