बेक्ड मेक्सिकन राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेक्ड मेक्सिकन राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Baked Mexican Rice with Cheese Patties in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 528 कैलरी | 26% |
| प्रोटीन | 11.2 ग्राम | 20% |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.2 ग्राम | 24% |
| फाइबर | 7.1 ग्राम | 28% |
| वसा | 21.5 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1040.4 माइक्रोग्राम | 22% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.8 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन सी | 58.3 मिलीग्राम | 146% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 78 माइक्रोग्राम | 39% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 252.9 मिलीग्राम | 42% |
| लोह | 2.4 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 102.4 मिलीग्राम | 29% |
| फॉस्फोरस | 293.5 मिलीग्राम | 49% |
| सोडियम | 772.6 मिलीग्राम | 41% |
| पोटेशियम | 455 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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