प्याज का रायता रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्याज का रायता रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Onion Raita, Pyaz ka Raita in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
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त्योहार और दावत के व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 67 cal |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.4 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| वसा | 3.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 mg |
| विटामिन ए | 132 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 3.3 mg |
| फोलिक एसिड | 4.3 mcg |
| कैल्शियम | 114.1 mg |
| लोह | 0.2 mg |
| मैग्नीशियम | 12.3 mg |
| फॉस्फोरस | 73.8 mg |
| सोडियम | 10.6 mg |
| पोटेशियम | 67.9 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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