मूंग दाल निमकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल निमकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal Nimki, Bengali Healthy Jar Snack in hindi
तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
दीवाली
| मूल्य प्रति nimkis (5 servings) | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 134 कैलरी | 7% |
| प्रोटीन | 5.3 ग्राम | 10% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.3 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
| वसा | 3.4 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 107.6 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 3.3 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24.8 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 41.7 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 45.1 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 82.7 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 7.6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 201.1 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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