मेथी दाल रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी दाल रेसिपी | मेथी वाली अरहर दाल | मेथी दाल फ्राई | methiwali dal in hindi | रेसिपी की कैलोरी मेथी दाल रेसिपी | मेथी वाली अरहर दाल | मेथी दाल फ्राई | methiwali dal in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 170 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 9.6 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.6 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 4.4 ग्राम | 15% |
| वसा | 3.3 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 194 माइक्रोग्राम | 19% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 7 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 49 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 54 मिलीग्राम | 5% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 44 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 134 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 16 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 489 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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