कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | how to roast pumpkin seeds in hindi | रेसिपी की कैलोरी कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | how to roast pumpkin seeds in hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 300 times
| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 285 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 11.8 ग्राम | 20% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.4 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 12.4 ग्राम | 21% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 13 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 35 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 11% |
| मैग्नीशियम | 168 मिलीग्राम | 38% |
| फॉस्फोरस | 59 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 12 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 588 मिलीग्राम | 17% |
| जिंक | 6.6 मिलीग्राम | 39% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds For calories - read in English (Calories for How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds in English)
કેવી રીતે કરવા રઓઅસટ પઉમપકઈન સએએડસ, રઓઅસટએડ પઉમપકઈન સએએડસ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds in Gujarati)
Click here to view कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे
Calories in other related recipes
