एग बिरयानी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एग बिरयानी रेसिपी | भारतीय स्टाइल प्रेशर कुकर अंडा बिरयानी | इंस्टेंट पॉट अंडा बिरयानी | रेसिपी की कैलोरी एग बिरयानी रेसिपी | भारतीय स्टाइल प्रेशर कुकर अंडा बिरयानी | इंस्टेंट पॉट अंडा बिरयानी | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 410 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 11.5 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.9 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 2.4 ग्राम | 8% |
| वसा | 23.3 ग्राम | 39% |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 906 माइक्रोग्राम | 91% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन ई | -0.8 मिलीग्राम | -10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 52 माइक्रोग्राम | 17% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 89 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 2.4 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 19 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 75 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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