चना पालक रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना पालक रेसिपी | चना पालक मसाला | हेल्दी छोले पालक | छोले की सब्जी | chana palak in Hindi | रेसिपी की कैलोरी चना पालक रेसिपी | चना पालक मसाला | हेल्दी छोले पालक | छोले की सब्जी | chana palak in Hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 1535 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 218 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 9.9 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.2 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 15.3 ग्राम | 51% |
| वसा | 5.5 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 5997 माइक्रोग्राम | 600% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.4 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.0 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 48 मिलीग्राम | 60% |
| विटामिन ई | 2.4 मिलीग्राम | 32% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 222 माइक्रोग्राम | 74% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 220 मिलीग्राम | 22% |
| लोह | 5.1 मिलीग्राम | 27% |
| मैग्नीशियम | 144 मिलीग्राम | 33% |
| फॉस्फोरस | 171 मिलीग्राम | 17% |
| सोडियम | 78 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 682 मिलीग्राम | 19% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Chana Palak, Healthy Heart Chole Palak Recipe For calories - read in English (Calories for Chana Palak, Healthy Heart Chole Palak Recipe in English)
Click here to view चना पालक रेसिपी
