हरे लहसुन की चटनी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | धनिया हरे लहसुन की चटनी रेसिपी | धनिये लहसुन की चटनी | Coriander Garlic Chutney in Hindi रेसिपी की कैलोरी धनिया हरे लहसुन की चटनी रेसिपी | धनिये लहसुन की चटनी | Coriander Garlic Chutney in Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 61 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 4.2 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 4.2 ग्राम | 14% |
| वसा | 0.8 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3577 माइक्रोग्राम | 358% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 96 मिलीग्राम | 120% |
| विटामिन ई | 1.3 मिलीग्राम | 17% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 37 माइक्रोग्राम | 12% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 122 मिलीग्राम | 12% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 55 मिलीग्राम | 12% |
| फॉस्फोरस | 49 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 48 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 275 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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