भिंडी की सब्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी की सब्जी रेसिपी | भिंडा नू शाक | ओकरा सब्जी | भिन्डी की सब्जी | bhinda nu shaak in hindi | रेसिपी की कैलोरी भिंडी की सब्जी रेसिपी | भिंडा नू शाक | ओकरा सब्जी | भिन्डी की सब्जी | bhinda nu shaak in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 124 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 1.8 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.1 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 3.4 ग्राम | 11% |
| वसा | 10.2 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 277 माइक्रोग्राम | 28% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 15 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 99 माइक्रोग्राम | 33% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 65 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 50 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 54 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 101 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Bhinda Nu Shaak, Spicy Okra Sabzi For calories - read in English (Calories for Bhinda Nu Shaak, Spicy Okra Sabzi in English)
બહઈનડઅ નઉ સહઆક, મસાલેદાર ભીંડા સબ્જી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Bhinda Nu Shaak, Spicy Okra Sabzi in Gujarati)
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