हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी | सर्दी के लिए ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी, ऐन्टी-फंगगल हल्दी के साथ ठंडे मौसम के उपाय की रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी नींबू पानी शहद डाल के हिंदी में | Warm Honey Lemon Water with Turmeric
तरला दलाल द्वारा
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हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी | सर्दी के लिए ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी, ऐन्टी-फंगगल हल्दी के साथ ठंडे मौसम के उपाय की रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी नींबू पानी शहद डाल के हिंदी में | with 6 amazing images.
यह हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ सरल डिटॉक्स् समाधान है जिसका आप प्रतिदिन सुबह उठकर सबसे पहले सेवन कर सकते हैं।
हम सभी जानते हैं कि नींबू के रस और हल्दी के अद्भूत स्वास्थ्य लाभ हैं और इस आसान नुस्खे में यह दोनों सामग्री एक साथ है।
हल्दी पाउडर जो हर किसी के मसाले की डिब्बे में पाई जाती है, उसकी जड़ों को कुछ घंटों तक उबालने के बाद हफ्तों तक सुखाने के बाद बड़े ग्राइन्डर में पीसकर उसका पाउडर तैयार किया जाता है। यह पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करके पाचन में मदद रूप होती है और साथ ही यह एंटीसेप्टिक गुणों के लिए भी जानी जाती है।
उसकी इसी एंटीसेप्टिक प्रक्रिया के लिए उसका पेचिश और दस्त के इलाज में प्रयोग किया जाता है। क्योंकि हल्दी का उपयोग बहुत कम मात्रा में किया जाता है, इसलिए बहुत सारे लोग हल्दी में पाए जाने वाले लौह की अच्छी मात्रा से अवगत नहीं होता, जो अनेमिया दूर करने में मदद रूप होता है।
ककर्यूमिन कुमिन हल्दी में पाए जाने वाले एक अनुत्तेजक पदार्थ है, जो जोडों के सूजन को कम करने में मदद रूप होता है। बेशक नींबू के रस के लाभ को भी भूलाए नहीं जा सकते है। यह सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देने के साथ-साथ विटामिन सी जैसे एंटिऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रौत है।
शहद में स्वाद को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे यह पेय रोज़ सुबह के सेवन के लिए मज़ेदार बनता है। इस हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ पेय के सभी लाभ से आपको परिचित कराने के बाद, हमारी सलाह है कि आप इस पेय का आनंद स्ट्रो (straw) से लें क्योंकि नींबू का रस अम्लीय होता है और स्ट्रो के बिना पिने पर आपके दाँतों के एनामेल (enamel) को नुकसान पहुंचा सकता है।
पाईनएप्पल एण्ड मस्कमेलन ड्रिंक और नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई जैसे और भी पौष्टिक पेय रेसिपी जरूर आज़माइए।
नीचे दिया गया है हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी | सर्दी के लिए ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी, ऐन्टी-फंगगल हल्दी के साथ ठंडे मौसम के उपाय की रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी नींबू पानी शहद डाल के हिंदी में| स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ के लिए- एक लंबे कांच के ग्लास में शहद, नींबू का रस, हल्दी पाउडर और १ कप हल्का गर्म पानी डालकर उसे अच्छी तरह से मिला लीजिए।
- हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ तुरंत परोसिए।
विस्तृत फोटो के साथ हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी
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हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी बनाने के लिए | सर्दी के लिए ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी, ऐन्टी-फंगगल हल्दी के साथ ठंडे मौसम के उपाय की रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी नींबू पानी शहद डाल के। सबसे पहले एक लंबा गिलास में २ चम्मच शहद लें। आप चाहे तो इसकी मात्रा १ चम्मच तक कम भी कर सकते हैं।
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इसमें ½ टीस्पून नींबू का रस डालें।
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इसमें ¼ टीस्पून हल्दी पाउडर डालें।
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इसमें एक कप गुनगना पानी डालें।
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चम्मच का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं।
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तुरंत परोसें।
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अगर आपको हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी बनाने के लिए | सर्दी के लिए ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी, ऐन्टी-फंगगल हल्दी के साथ ठंडे मौसम के उपाय की रेसिपी | ऐन्टी-इन्फ्लैमटॉरी नींबू पानी शहद डाल के रेसिपी पसंद है, तो इसके साथ ही आप और रेसिपी बना ना कोशिश करें जैसे कि शहद अदरक की चाय, खांसी और सर्दी के लिए और गले की खराश के लिए तुलसी टी।
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शहद का उपयोग स्वाद को संतुलित करने के लिए और इसके ऐन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए भी किया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए जैविक शहद का प्रयोग करें।
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नींबू के रस से प्राप्त विटामिन सी इसके स्वादपूर्ण स्पर्श को जोड़ने के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। यह विटामिन सी गले में सूक्ष्म जीवों के और अधिक गुणों को रोकेगा और सर्दी को दूर करने में मदद करेगा।
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हालांकि ऐसा लग सकता है कि हल्दी की मात्रा अधिक है, लेकिन आपको इन यौगिकों के लिए अपनी जादू की छड़ी दिखाने के लिए इस मात्रा को जोड़ना होगा। हल्दी वह घटक है जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।
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इस रेसिपी में गरम पानी का उपयोग किया जाता है क्योंकि यह गले की पीड़ा कम करेगा और कीटाणुओं को भी मार देगा।
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हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी को मिक्स करने के तुरंत बाद परोसें, नहीं तो गरम पानी ठंडा हो जाएगा।
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अगर आपको हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी पसंद है, तो फिर अन्य रेसिपी भी आजमाएं जो गले की पीड़ा को कम करेगा और सर्दी और खांसी को कम करें जैसे :
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हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी के अलावा अन्य व्यंजनों को भी आजमाएं जो आपको ताजी हर्बल चाय की तरह ठंड और गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। ताजा हर्बल चाय की विस्तृत रेसिपी देखें।
सामग्री
ताजा हर्बल चाय के लिए सामग्री
१/२ कप तुलसी के पत्ते
१/४ कप पुदिना के पत्ते
१ टेबल-स्पून कटा हुआ अदरक
१ टी-स्पून शहद
विधि
- तुलसी, पुदिना और अदरक को मिक्सर में मिलाकर, बहुत ही कम पानी का, मिक्सर मे डालकर प्रयोग कर दरदरा पीस लें।
- इस पेस्ट को एक नॉन-स्टिक सॉस-पॅन में निकालें, ११/२ कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और ५-७ मिनट तक, बीच-बीच में हिलाते हुए उबाल लें।
- मिश्रण को छन्नी से छान लें और शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- तुरंत परोसें।
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हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी के अलावा अन्य व्यंजनों को भी आजमाएं जो आपको सर्दी और गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं जैसे सर्दी के लिए अदरक की चाय। सर्दी के लिए अदरक की चाय की विस्तृत रेसिपी देखें।
सामग्री
अदरक की चाय बनाने के लिए
१ टेबल-स्पून कसा हुआ अदरक
३/४ कप गर्म पानी
विधि
अदरक की चाय बनाने के लिए
- अदरक का पानी बनाने के लिए, एक गिलास में अदरक और गर्म पानी मिलाएं, ढक्कन के साथ कवर करें और ५ मिनट के लिए अलग रख दें।
- मिश्रण को छान लें और अदरक का पानी तुरंत परोसें।
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प्र. क्या नींबू, शहद और हल्दी की चाय गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए अच्छी है?
नींबू का रस अम्लीय होता है लेकिन जब पानी में मिलाया जाता है तो यह पाचन पर अम्ल प्रतिवाह का इलाज करने में मदद करता है। हल्दी को पाचन सहायता के रूप में भी जाना जाता है जब खाना पकाने में उपयोग किया जाता है तो अपचन को रोकने में मदद मिलती है। लेकिन एसिडिटी को दूर करने के लिए हल्दी मदद कर भी सकती है और नहीं भी। यह व्यक्तिगत है।
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