1 વાલની રેસીપી | વાલના ઊપયોગથી બનતી રેસીપી | વાલની રેસીપીઓનો સંગ્રહ | vaal Recipes in Gujarati | Indian Recipes using vaal, field beans, butter beans in Gujarati |

વાલના ફાયદા, આરોગ્ય લાભો (benefits of vaal, field beans, butter beans in Gujarati)

વાલ પ્રોટીન અને ફાઇબરનો ભંડાર છે. આ પોષક તત્ત્વોની જોડી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલો અનુભવ કરાવે છે, જેનાથી બિનજરૂરી ખોરાકનું સેવન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે તેમજ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. ફાઇબર પાચનમાં પણ મદદ કરે છે અને પાચનની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે. આ કઠોળમાં બ્લડ સુગરને સામાન્ય બનાવવાની અસર પણ હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ દાળમાં હાજર ઝિંક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને કેન્સર અને થાક સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ માં વિટામીન B1 પણ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે જે ચેતા કાર્યની ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે અંકુર ફૂટે છે, ત્યારે તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ અનેકગણા વધી જાય છે.

Mixed Beans Curry with Potato Balls in Gujarati

Recipe# 1544
26 Feb 16

મિક્સ બીન્સ કરી વીથ પટૅટો બૉલ્સ્

by તરલા દલાલ

1 review

આ વાનગીમાં ટમેટા અને કાંદાને બહુ જ સરળતાથી રાંધવામાં આવ્યા છે જેથી તેમાં મેળવેલા રંગૂનના વાલ અને રાજમાનો સ્વાદ ઉભરી આવે છે. તેમાં ઉમેરવામાં આવેલા બટાટાના બૉલ્સ્ આ સાદી કરીને ખૂબ જ મજેદાર વાનગી બનાવે છે. આ બૉલ્સ્ માં ઉમેરવામાં આવેલા કાજુ અથવા મગફળી, છૂંદેલા બટાટાની વચ્ચે કરકરો અહેસાસ આપે છે અને મિક્સ ....

Login Name
Password