मेलन मैजिक | Melon Magic ( Low Calorie Healthy Cooking )

तरला दलाल द्वारा

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Melon Magic ( Low Calorie Healthy Cooking ) - Read in English

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एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक पेय जो अपने नाम पर ज़रुर खरा उतरेगा! खरबूजा और संतरे पौषण से भरपुर फल है जिनमें कॅलरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो इस पेय को चमतकारी पेय के समान बनाते हैं। ऑक्सीकरण तत्वों से भरपुर, यह मेलन मैजिक आपके प्रतिरक्षी तंत्र को मज़बूत बना देगा और आपको वातावरण के प्रदूषण और बिमारीयों से बचने में मदद करेगा।

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मेलन मैजिक - Melon Magic ( Low Calorie Healthy Cooking ) recipe in hindi

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तैयारी का समय: १५ मिनट पकाने का समय : 0 मिनट कुल समय : १५ मिनट ४ ग्लास के लिये
Show me for ग्लास

सामग्री

२ कप खरबूजा के टुकड़े
२ कप संतरे की फाँक

परोसने के लिए
८ बर्फ के टुकड़े
४ पार्सले के पत्ते

विधि

मिक्सर में खरबूजा और संतरे को मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
ज्यूस की बराबर मात्रा को ४ अलग-अलग ग्लास में डालें और प्रत्येक ग्लास में २ बर्फ के टुकड़े डालें।
प्रत्येक ग्लास को पार्सले के पत्ते से सजाकर तुरंत परोसें।

Nutrient values प्रति ग्लास

ऊर्जा	55 किलोकॅल
प्रोटीन	0.8 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट	12.2 ग्राम
अदृध्य वसा	0.3 ग्राम
विटामीन सी	45.9 मिलीग्राम
विटामीन ए	1098.3 एमसीजी
लौहतत्व	1.3 मिलीग्राम