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अनानास अजवाइन का जूस बनाने की विधि
Tarla Dalal
• Updated : Sep 15, 2025
Table of Content
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पाइनएप्पल सैलरी जूस एक बहुत ही हेल्दी इंडियन ब्रेकफास्ट जूस है। आइए जानते हैं सैलरी के साथ पाइनएप्पल जूस कैसे बनाया जाता है। यह एक स्वादिष्ट और रिफ्रेशिंग इंडियन ड्रिंक है जो पाइनएप्पल, सैलरी, और नींबू के रस से बनता है। यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है।
इस जूस में पाइनएप्पल, सैलरी, और नींबू के रस के ताज़ा स्वाद के साथ, एक चुटकी काला नमक इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है। पाइनएप्पल इस फाइबर से भरपूर ड्रिंक को ढेर सारा आयरन और विटामिन सी भी देता है, जिससे शरीर में आयरन का अवशोषण बेहतर होता है। सैलरी इस ठंडे पाइनएप्पल सैलरी ड्रिंक में विटामिन ए का योगदान करती है, जो गर्मी के दिनों के लिए एकदम सही है।
पाइनएप्पल सैलरी जूस एक कम कैलोरी वाला ड्रिंक है जो फैट-फ्री और कोलेस्ट्रॉल-फ्री भी है। एक गिलास पाइनएप्पल सैलरी जूस में केवल 80 कैलोरी होती है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो एक हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक की तलाश में हैं।
पाइनएप्पल सैलरी जूस के लिए कुछ प्रो टिप्स:
- आप अपने स्वाद के अनुसार सैलरी और पाइनएप्पल की मात्रा को कम या ज्यादा कर सकते हैं।
- जूस को तुरंत ठंडा करने के लिए आप इसमें 24 बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।
- आप 1/2 कप ठंडा पानी भी मिला सकते हैं। अपनी जरूरत के हिसाब से पानी बढ़ाकर बर्फ के टुकड़े कम कर सकते हैं।
- अतिरिक्त स्वाद के लिए आप इसमें कटा हुआ अदरक भी मिला सकते हैं।
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Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
15 Mins
Makes
4 गिलास के लिये
सामग्री
अनानास अजमोदा जूस के लिए
4 कप अनानास के टुकड़े
4 टेबल-स्पून कटा हुआ अजमोदा (chopped celery)
1 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1/2 टी-स्पून काला नमक (black salt, sanchal) , वैकल्पिक
विधि
अनानास अजमोदा जूस के लिए
- अनानास अजमोदा जूस बनाने के लिए एक मिक्सर में अनानास, अजमोदा, नींबू का रस, काला नमक, 1/2 कप ठंडा पानी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- रस को बराबर मात्रा में 4 अलग-अलग गिलासों में डालें।
- अनानास अजमोदा जूस तुरंत परोसें ।
| ऊर्जा | 80 कैलोरी |
| प्रोटीन | 0.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.6 ग्राम |
| फाइबर | 4.8 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 68 मिलीग्राम |
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