गार्लिक हम्मस सैंडविच रेसिपी | लेबनानी हम्मस सैंडविच | लहसुनी टोस्टेड हम्मस सैंडविच | Lebanese Toasted Sandwich with Spicy Garlic Hummus
तरला दलाल द्वारा
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गार्लिक हम्मस सैंडविच रेसिपी | लेबनानी हम्मस सैंडविच | लहसुनी टोस्टेड हम्मस सैंडविच | spicy garlic hummus sandwich in hindi | with 31 amazing images.
गार्लिक हम्मस बनाने की विधि- काबुली चना, दही, लाल मिर्च की पेस्ट, लहसुन, जैतून का तेल और लगभग २ टेबल-स्पून पानी एक मिक्सर में मिलाकर स्मूद होने तक पीस लें। एक तरफ रख दें।
गार्लिक हम्मस सैंडविच बनाने के लिए आगे की विधि- एक साफ सूखी सतह पर २ टोस्टेड ब्रेड स्लाइस रखें।
- प्रत्येक टोस्टेड ब्रेड स्लाइस पर १ टेबल-स्पून गार्लिक हम्मस डालें और इसे समान रूप से फैलाएं।
- १ टोस्ट पर १ टी-स्पून ऐलपीनो और १ टी-स्पून काले जैतून छिड़कें।
- ४ टमाटर के स्लाइस, ६ ककड़ी के स्लाइस रखें और इसके ऊपर थोड़ा नमक और काली मिर्च पाउडर छिड़कें।
- दूसरी ब्रेड स्लाइस का उपयोग करके कवर करें, जिसकी हम्मस वाली साइड नीचे की ओर हो और हल्के से दबाएं।
- ४ अधिक सैंडविच बनाने के लिए विधि क्रमांक २ से ५ दोहराएं।
- प्रत्येक लेबनानी टोस्टेड सैंडविच को तिरछे २ हिस्सों में काटें।
- गार्लिक हम्मस के साथ लेबनानी टोस्टेड सैंडविच तुरंत परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति sandwiche
| ऊर्जा | 237 कैलरी |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.1 ग्राम |
| फाइबर | 6.7 ग्राम |
| वसा | 8.6 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.6 मिलीग्राम |
| सोडियम | 13.3 मिलीग्राम |
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