घर का बना टमाटर का जूस रेसिपी | होममेड स्ट्रेन्ड टमाटर जूस | सेब का रस | Homemade Strained Tomato Juice
तरला दलाल द्वारा
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घर का बना टमाटर का जूस रेसिपी | होममेड स्ट्रेन्ड टमाटर जूस | टमाटर का रस | homemade strained tomato juice in hindi.
टमाटर हमेशा भरपूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं, इसलिए जब भी आपका मन करे आप यह होममेड स्ट्रेन्ड टमाटर जूस बना सकते हैं। घर का बना टमाटर ज्यूस, एक स्पष्ट तरल आहार के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है, और आपकी दैनिक पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करेगा।
विटामिन ए और एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन में समृद्ध, यह टमाटर ज्यूस प्रतिरक्षा बनाने और सूजन से लड़ने में मदद करेगा। पीलिया से उबरने पर, इस ज्यूस में एंटीऑक्सिडेंट यकृत कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।
हालांकि, याद रखें कि एक स्पष्ट तरल आहार के लिए बीज, त्वचा, फाइबर और अन्य सभी प्रकार के कठोर चीजों को हटाने के लिए रस को अच्छी तरह से छान लेना बेहद महत्वपूर्ण है। छान लेना के बाद ज्यूस साफ दिखना चाहिए।
आप घर के बने हुए सेब के ज्यूस या घर के बने जौ के पानी जैसे अन्य छाने हुए ज्यूस को भी आज़मा सकते हैं।
घर का बना टमाटर का जूस बनाने की विधि- जूसर में एक समय में थोडे-थोडे टमाटर के टुकडे मिलाएं।
- एक छलनी का उपयोग करके जूस को छान लें।
- घर का बना टमाटर का जूस तुरंत परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति cup
| ऊर्जा | 78 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.5 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर | 6.6 ग्राम |
| वसा | 0.8 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 50.3 मिलीग्राम |
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