जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | Homemade Strained Barley Water Recipe, Clear Fluid Recipe

तरला दलाल द्वारा

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जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | with 13 amazing images.

घर का बना हुआ जौ का पानी रेसिपी | स्पष्ट तरल आहार | जौ का पानी साफ तरल आहार | सर्जरी के बाद जौ का पानी शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए न्यूनतम पोषण के साथ एक तरल आहार है। स्पष्ट तरल आहार बनाने का तरीका जानें।

जौ का पानी बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में जौ और ११/२ कप पानी अच्छी तरह मिलाएं, ढक्कन से ढक दें और मध्यम आँच पर १२ मिनट तक पकाएं। एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान दें। नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। तुरंत परोसें।

सर्जरी के बाद जौ का पानी की अक्सर सर्जरी से उबरने वाले लोगों के लिए एक स्पष्ट तरल आहार के हिस्से के रूप में सिफारिश की जाती है क्योंकि उनके पास भोजन के लिए असहिष्णुता है। इस तरह के एक तरल आहार की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह पाचन तंत्र को कम परेशान करता है और इस तरह फायदेमंद होता है।

जौ का पानी साफ तरल आहार शरीर को पानी के साथ सिर्फ न्यूनतम पोषक तत्व देता है। चूंकि जौ उपजा है, इसलिए इस आहार में प्रोटीन बहुत कम है। इस तरह के आहार को आमतौर पर सर्जरी के बाद केवल 2 से 3 दिनों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

यह स्पष्ट तरल आहार उल्टी और दस्त से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी है क्योंकि यह उन्हें पानी में घुलनशील पोषक तत्व प्रदान करता है। अपने सुखद स्वाद और नमकीनपन के हल्के संकेत के साथ जौ के पानी पर घूंट लेने से मतली पर काबू पाने में मदद मिलती है। आप अपने डेस्क पर कुछ रख सकते हैं और सादे पानी के बजाय उस पर घूंट ले सकते हैं। शुरुआती स्तन्य त्याग अवस्था में शिशु भी इस पानी को पी सकते हैं।

घर का बना हुआ जौ का पानी के लिए टिप्स। 1. हालांकि हमने इस रेसिपी में नमक मिलाया है, लेकिन अगर आप अपने डॉक्टर से सलाह लें तो इससे बच सकते हैं। 2. पके हुए जौ का उपयोग परिवार के अन्य सदस्यों के लिए जौ का सूप बनाने के लिए किया जा सकता है।

आनंद लें जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

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तैयारी का समय: २ मिनट पकाने का समय: १२ मिनट कुल समय : १४ मिनट १ कप के लिये
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सामग्री

जौ का पानी के लिए सामग्री
२ टेबल-स्पून जौ , धोया और छाना हुआ
नमक, स्वादअनुसार (वैकल्पिक)

विधि
जौ का पानी बनाने की विधि

जौ का पानी बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में जौ और ११/२ कप पानी अच्छी तरह मिलाएं, ढक्कन से ढक दें और मध्यम आँच पर १२ मिनट तक पकाएं।
एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान दें।
नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
तुरंत परोसें।

विस्तृत फोटो के साथ जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार

अगर आपको जौ का पानी रेसिपी पसंद है

अगर आपको जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | पसंद है, तो फिर हमारे अन्य स्वस्थ पेय रेसिपी की जाँच करें, जैसे
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जौ क्या है?

यह जौ कुछ इस तरह दिखता है। जौ एक स्वस्थ अनाज है जिसका उपयोग कभी भी भारतीय पाक कला में नहीं किया जाता है। यह बेहद सस्ती है और केमिस्ट की दुकानों पर भी उपलब्ध है।
जौ को एक कटोरी भर पाणी में रखे। आप देख सकते हैं कि नीचे से गंदगी उपर आ रही है और आपको इसे पानी को साफ रंग का आने तक धोने की आवश्यकता है।
यह साफ जौ कुछ इस तरह दिखता है।
पानी को छान लें।

जौ का पानी कोनसी सामग्री से बनता है?

जौ का पानी कोनसी सामग्री से बनता है? घर का बना जौ का पानी २ सरल सामग्री से बनाया गया है, २ टेबल-स्पून जौ , धोया और छाना हुआ और स्वादअनुसार नमक (वैकल्पिक).

घर का बना जौ का पानी बनाने के लिए

जौ का पानी रेसिपी बनाने के लिए | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | एक गहरे नॉन स्टिक पैन में २ टेबलस्पून जौ डालें, धोया और छाना हुआ। जौ धोने के विवरण के ऊपर देखें। जौ मधुमेह और गर्भावस्था के लिए अनुकूल है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए वर्षों तक एक उच्च फाइबर आहार उपयुक्त माना गया है। जौ में रहित फाइबर (2.73 ग्राम) रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त फोलेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी स्वस्थ दिल का समर्थन करने के लिए एक साथ काम करते हैं। मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ बी विटामिन (थायामिन, राइबोफ्लेविन और नायासिन) तंत्रिका स्वास्थ्य का समर्थन करने और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए पहचाने गए हैं। जौ के 9 लाभों के लिए यहां देखें और आपको इसे क्यों खाना चाहिए यह जानिए।
१ १/२ कप पानी डालें।
अच्छी तरह मिलाएं।
ढक्कन से ढक दें।

मध्यम आंच पर बीच बीच में हिलाते हुए १२ मिनट तक पकाएं। ८ मिनट पर जौ पकाने पर कुछ इस तरह दिखता है।
जौ १२ मिनट के लिए पक कर तैयार है।
जौ के पानी को छान लें।
स्वादानुसार नमक डालें।
जौ का पानी को | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | अच्छी तरह मिलाएं।

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जौ का पानी के स्वास्थ्य को लेकर फायदे

घर का बना जौ का पानी - एक पोस्ट सर्जरी स्पष्ट तरल आहार।
कम पोषक तत्वों के साथ, यह जौ का पानी उन शुरुआती दिनों में तरल पदार्थों की जरूरत का एक अच्छा तरीका है, जिन रोगियों की सर्जरी हुई है।
उल्टी होने पर भी इसे पिया जा सकता है। यह नॉज़ीआ को बंद करने में मदद करता है।
आप यह विकल्प बना सकते हैं कि आप नमक का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं।

दूध छुड़ाने के शुरुआती दिनों में ६ महीने के बच्चों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, याद रखें कि उनके लिए नमक को शामिल करने से बचें क्योंकि उस उम्र में उनके गुर्दे विकसित नहीं होते हैं।

पोषक मूल्य प्रति cup

ऊर्जा	161 कैलरी
प्रोटीन	5.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	33.4 ग्राम
फाइबर	1.9 ग्राम
वसा	0.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	4.3 मिलीग्राम