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हर्बल कैफेन-फ्री टि
Tarla Dalal
10 October, 2014
Table of Content
पुरी तरह से कैफेन मुक्त, यह तुलसी आधारित हर्बल चाय एक निष्कपट कप है जिसे आप दिन में थकान लगने पर कभी भी पी सकते हैं। तुलसी, जिसे भारतीय बेसिल या होली बेसिल भी कहते हैंइसमें बहुत से चिकित्सक गुण होते हैं। यह तनाव कम करने में मदद करता है और सर्दी-ज़ूखाम के लिए एक अच्छा उपाय है। साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि, शक्कर की कगह इसमें लौह भरपुर गुड़ का प्रयोग किया गया है। आप चाहें तो इस हर्बल कैफेन-फ्री टि में आप शहद भी मिला सकते हैं।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
2 Mins
Cooking Time
2 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
4 Mins
Makes
2 छोटे ग्लास। के लिये
सामग्री
Main Ingredients
1/4 कप तुलसी (tulsi leaves )
4 टी-स्पून गुड़ (jaggery (gur)
1 टेबल-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
विधि
- तुलसी के पत्ते और गुड़ को मिलाकर, मिक्सर में पीसकर दरदरा मिश्रण बना लें।
- इस मिश्रण को बाउल में निकालकर, 11/2 कप उबलता पानी और नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलाऐं और उबाल लें।
- छन्नी से छान लें। गरमा गरम परोसें।
| ऊर्जा | 47 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.2 ग्राम |
| फाइबर | 0.3 ग्राम |
| वसा | 0.1 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.3 मिलीग्राम |
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