पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी | दाल सब्जी खिचड़ी | वेजिटेबल पंचमेल खिचड़ी | vegetable panchmel khichdi in hindi | रेसिपी की कैलोरी पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी | दाल सब्जी खिचड़ी | वेजिटेबल पंचमेल खिचड़ी | vegetable panchmel khichdi in hindi | in hindi
This calorie page has been viewed 206 times
| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 249 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 6.6 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.7 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 4.9 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 119 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 19 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 29 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 61 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 124 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 15 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 212 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Vegetable Panchmel Khichdi For calories - read in English (Calories for Vegetable Panchmel Khichdi in English)
શાકભાજી પઅનચમએલ ખીચડી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Vegetable Panchmel Khichdi in Gujarati)
Click here to view पंचमेल दाल की खिचड़ी रेसिपी
