टमाटर नारियल चटनी रेसिपी | नारियल टमाटर की चटनी | दक्षिण भारतीय टमाटर और नारियल की चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर नारियल चटनी रेसिपी | नारियल टमाटर की चटनी | दक्षिण भारतीय टमाटर और नारियल की चटनी | रेसिपी की कैलोरी टमाटर नारियल चटनी रेसिपी | नारियल टमाटर की चटनी | दक्षिण भारतीय टमाटर और नारियल की चटनी | in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 648 कैलरी | 32% |
| प्रोटीन | 7.8 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.2 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 11.7 ग्राम | 39% |
| वसा | 51.6 ग्राम | 86% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 824 माइक्रोग्राम | 82% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.0 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन सी | 65 मिलीग्राम | 81% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 76 माइक्रोग्राम | 25% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 178 मिलीग्राम | 18% |
| लोह | 3.4 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 74 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 276 मिलीग्राम | 28% |
| सोडियम | 42 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 710 मिलीग्राम | 20% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Tomato Coconut Chutney For calories - read in English (Calories for Tomato Coconut Chutney in English)
ટમેટા નાળિયેર ચટણી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Tomato Coconut Chutney in Gujarati)
