थाई ग्रीन करी, शाकाहारी थाई ग्रीन करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाकाहारी थाई हरी करी रेसिपी | भारतीय शैली थाई हरी करी | Veg Thai Green Curry recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी शाकाहारी थाई हरी करी रेसिपी | भारतीय शैली थाई हरी करी | Veg Thai Green Curry recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 387 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 6.9 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.1 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 6.7 ग्राम | 22% |
| वसा | 34.9 ग्राम | 58% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 594 माइक्रोग्राम | 59% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन सी | 51 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 47 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 105 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 3.2 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 70 मिलीग्राम | 16% |
| फॉस्फोरस | 195 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 32 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 500 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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