स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी | हरे प्याज़ के पराठे | हरी प्याज के पराठे | spring onion paratha in hindi | रेसिपी की कैलोरी स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी | हरे प्याज़ के पराठे | हरी प्याज के पराठे | spring onion paratha in hindi | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 216 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.0 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.4 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 1.9 ग्राम | 6% |
| वसा | 11.7 ग्राम | 19% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 167 माइक्रोग्राम | 17% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 22 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 30 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 71 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 114 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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