रिफ्राइड बीन्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रिफ्राइड बीन्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Refried Beans, Mexican Veg Refried Beans in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 295 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 13.1 ग्राम | 24% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
| वसा | 9.8 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 10.9 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 291 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 11.8 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 225.4 माइक्रोग्राम | 113% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 167 मिलीग्राम | 28% |
| लोह | 3.1 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 109.4 मिलीग्राम | 31% |
| फॉस्फोरस | 243.2 मिलीग्राम | 41% |
| सोडियम | 41.8 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 841.5 मिलीग्राम | 18% |
| जिंक | 2.6 मिलीग्राम | 26% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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