पनीर मसूर पराठा की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर मसूर पराठा की रेसिपी, भरवां मसूर पराठा, वजन घटाने के लिए मसूर पराठा , Paneer Masoor Paratha Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पनीर मसूर पराठा की रेसिपी, भरवां मसूर पराठा, वजन घटाने के लिए मसूर पराठा , Paneer Masoor Paratha Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 151 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 5.5 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.0 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 9% |
| वसा | 6.6 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 95 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 78 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 28 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 118 मिलीग्राम | 12% |
| सोडियम | 4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 129 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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પનીર મસૂર પરાઠા, લએનટઈલ સ્ટફ્ડ પરાઠા માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Paneer Masoor Paratha, Lentil Stuffed Paratha in Gujarati)
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