मैसूर मसाला डोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैसूर मसाला डोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mysore Masala Dosa ( Mumbai Roadside Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति dosa | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 539 कैलरी | 27% |
| प्रोटीन | 38.9 ग्राम | 71% |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 10.3 ग्राम | 41% |
| वसा | 32.8 ग्राम | 50% |
| कोलेस्ट्रॉल | 45.5 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1090.7 माइक्रोग्राम | 23% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन सी | 53.4 मिलीग्राम | 134% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 74 माइक्रोग्राम | 37% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 77.5 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 3.2 मिलीग्राम | 15% |
| मैग्नीशियम | 60.2 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 204.5 मिलीग्राम | 34% |
| सोडियम | 190.6 मिलीग्राम | 10% |
| पोटेशियम | 497.3 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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