पनीर इन कोकोनट ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर इन कोकोनट ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer in Coconut Gravy in hindi
तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
ओनम
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 469 कैलरी | 23% |
| प्रोटीन | 10.6 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.1 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 0.7 ग्राम | 3% |
| वसा | 39.5 ग्राम | 60% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 468.9 माइक्रोग्राम | 10% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 7.9 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.6 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 370.9 मिलीग्राम | 62% |
| लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 11.2 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 228.2 मिलीग्राम | 38% |
| सोडियम | 2.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 60.7 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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