पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | हेल्दी पालक मेथी ना मुठिया | रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | palak methi na muthia in hindi language | रेसिपी की कैलोरी पालक मेथी ना मुठीया | गुजराती मुठिया रेसिपी | palak methi na muthia in hindi language | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 102 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 4.0 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.7 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4.0 ग्राम | 13% |
| वसा | 3.9 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3126 माइक्रोग्राम | 313% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 20 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन ई | 1.1 मिलीग्राम | 14% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 86 माइक्रोग्राम | 29% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 104 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 2.7 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 58 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 63 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 45 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 181 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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પાલક મેથી નઅ મઉથઈઅ, ગુજરાતી રેસીપી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Palak Methi Na Muthia, Gujarati Recipe in Gujarati)
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