मेनु

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  मूल्य per tbsp % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 626 कैलरी 31%
प्रोटीन 18.6 ग्राम 31%
कार्बोहाइड्रेट 45.8 ग्राम 17%
फाइबर 18.7 ग्राम 62%
वसा 40.9 ग्राम 68%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 54 माइक्रोग्राम 5%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 1.0 मिलीग्राम 68%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.3 मिलीग्राम 17%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 4.2 मिलीग्राम 30%
विटामिन सी 82 मिलीग्राम 102%
विटामिन ई 0.7 मिलीग्राम 9%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 137 माइक्रोग्राम 46%
मिनरल
कैल्शियम 1027 मिलीग्राम 103%
लोह 9.0 मिलीग्राम 47%
मैग्नीशियम 356 मिलीग्राम 81%
फॉस्फोरस 534 मिलीग्राम 53%
सोडियम 3890 मिलीग्राम 194%
पोटेशियम 989 मिलीग्राम 28%
जिंक 11.1 मिलीग्राम 66%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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